независимый партнер Гербалайф    Гербалайф,правильное питание и комфортное похудение
                         Виктория Viber +38(099)480-75-77 тел. +38(071)459-33-85  pronina63@gmail.com
Понедельник, 17.06.2019, 02:43
ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ

Найти консультанта по питанию, приобрести продукцию Гербалайф


Меню сайта

Контакты

Ваш консультант
Виктория

опыт работы 15 лет
Viber +38(099) 480-75-77
071-459-33-85 +38(062) 382-83-28 e-mail: pvi-63@mail.ru pvi-63@i.ua pronina63@gmail.com г.Донецк г.Винница

Поиск по сайту

Связь

ОБО МНЕ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

КАРТА САЙТА

ПАРТНЕРЫ САЙТА


Translate Site

Печать страницы

Это интересно

Главная » Статьи » Рекомендации по питанию

ТАК ВОЗНИКАЮТ ЗАПАСЫ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ

                                                                                                             Так возникают запасы жира в организме

    Жир – например, в мясе, сыре – является совершенно естественным средством питания. В своей естественной форме жир желателен для организма и совсем не делает человека толстым.
   Опасен жир, возникающий из мельчайших частиц углеводов: быстрорастворимой глюкозы, сахарозы, крахмала, сладких напитках, в хлебе, пицце, лапше, полированном рисе, пирожных, выпечке и.т.п.
    Уже при разжёвывании пищи, содержащей простые углеводы, начинаются ферментные реакции, которые с помощью инсулина усиливают введение жира в клетки. Торты, жареная картошка и колбаски с пряностями ведут к нагромождению жировых запасов.
     Таким образом, углеводы выстраивают своего рода «улицу с односторонним движением», по которой к складкам сала течёт постоянный поток молекул жира, часто днём и ночью.
     Тогда до 23% употреблённых в пищу углеводов превращается в жир, и по «улице с односторонним движением» в жировые отложения текут огромные массы жира.
     Обмен веществ их сохраняет и накапливает в виде частично гликогена (быстрый энергетический запас), а в основном в виде триглицеридов - жировых молекул - в жировые складки на животе и бёдрах. Жир способен накапливаться почти в неограниченном объёме. Мужчина весом 70 кг имеет запас гликогена примерно на 800 ккал, а жира примерно на 100 000 ккал в 15 кг жировой ткани!!!
     Если он прибавит 30 кг, то его жировая ткань составит 45 кг с запасом 300 000 ккал. Это опасно и избавление от лишнего сала становится всё труднее по мере накопления веса. В то время, как при небольшом превышении нормального веса требуется сжечь 3000 ккал, чтоб убрать 1 кг. жира, то при тучности нужно сжигать около 9000 ккал. Это равнозначно: 70 часов гулять, 24 часа ездить на велосипеде, 15 часов бегать трусцой или 9 часов играть в боулинг, чтобы сбросить лишь 1 кг сала с живота. 

      Интересные сведения о жировых клетках:
     Если пичкать детей мучными изделиями и сладостями, то у них в дополнении к обычным жировым клеткам, имеющимся и у стройных людей, образуются миллиарды новых клеточек. Эти жировые клетки ещё пусты, но могут быстро заполниться после половой зрелости.
     Жировые клетки принимают жир в неограниченном количестве, они растягиваются и могут в 100 раз превысить свою первоначальную величину.
Даже если вы совсем ничего не едите, количество жировых клеток остаётся прежним, они просто уменьшаются в объёме.
Хорошие сведения: в жировой ткани днем и ночью происходит движение – синтез и расщепление жира сменяют друг друга. Чтобы стать стройными, необходимо усилить процесс расщепления жира – липолиз - и поддерживать его в таком состоянии.
 
                                                                                                                                                        По материалам News.mail.ru
Категория: Рекомендации по питанию | Добавил: gerbavita (29.07.2010)
Просмотров: 1109 | Рейтинг: 0.0/0 |
Copyright Pronina ©2009 Сайт принадлежит независимому дистрибьютору Herbalife Виктории Прониной. Фото и материалы взяты с официального сайта Herbalifeherbalife.ru
Сайт управляется системой uCoz

"YandeG" - рейтинг сайтов   Рейтинг@Mail.ru