независимый партнер Гербалайф    Гербалайф,правильное питание и комфортное похудение
                         Виктория Viber +38(099)480-75-77 тел. +38(071)459-33-85  pronina63@gmail.com
Понедельник, 17.06.2019, 01:52
ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ

Найти консультанта по питанию, приобрести продукцию Гербалайф


Меню сайта

Контакты

Ваш консультант
Виктория

опыт работы 15 лет
Viber +38(099) 480-75-77
071-459-33-85 +38(062) 382-83-28 e-mail: pvi-63@mail.ru pvi-63@i.ua pronina63@gmail.com г.Донецк г.Винница

Поиск по сайту

Связь

ОБО МНЕ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

КАРТА САЙТА

ПАРТНЕРЫ САЙТА


Translate Site

Печать страницы

Это интересно

Главная » Статьи » Мои статьи

ГОЛОД ИЛИ БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС?
                                           Голод или белковый перекус! 05.10.2009
 
     Алексей Борисов, член Международного Мед. Совета Компании: Сегодня я хочу предложить вам разобраться с таким явлением, с которым часто сталкиваются люди, контролирующие вес – голод. Согласно научному определению, голод — состояние человека, вызванное недостаточным поступлением веществ, необходимых для поддержания постоянства внутренней среды. Голод наступает позже аппетита – приятного чувства, обозначающего, что пришло время принимать пищу. Если вы пропустили прием пищи в привычное время, организм напоминает об этом неприятным чувством голода.
      И чувством голода, и аппетитом управляет часть головного мозга (гипоталамус), а реагирует наш мозг на уровень глюкозы крови, которая образуется в процессе поступления пищи в организм человека. При снижении уровня сахара в крови головной мозг отмечает это и посылает нервные импульсы по блуждающему нерву к желудку. Эти импульсы вызывают выброс желудочного сока и приводят к сокращению мышц желудочно-кишечного тракта и в первую очередь желудка, что и вызывает чувство голода.
      После еды уровень глюкозы повышается, и головной мозг прекращает на некоторое время передавать импульсы, чувство голода уходит. При наполнении желудка пищей, т.е. при растяжении его стенок до нормального объема, приходит чувство насыщения. В человеческом организме процесс утоления голода – один из самых быстрых в сравнении с другими живыми существами: пища утоляет чувство голода примерно за 7 минут (поэтому важно есть не торопясь, чтобы еще до наступления чувства насыщения не «вложить» в организм больше, чем ему нужно).
     Но вернемся к голоду как чувству, с которым сталкиваются худеющие. Множество диет основано на ограничении тех или иных продуктов питания наряду с общим сокращением количества пищи. С ограничениями снижается количество поступающей энергии, количество доставляемой глюкозы, которую кровь доставляет к головному мозгу, - и возникает чувство голода. Замкнутый круг – либо страдать от голода, либо нарушать диету. При любом из вариантов процесс снижения массы тела замедляется, либо вовсе прекращается, плюс чувство голода влияет на психику и поведение человека. Многие худеющие делятся своим опытом, что в этот момент возникает также чувство вины: я опять сорвался, мне стыдно, я слабак и не смогу похудеть, - это также не способствует позитивному настрою. Есть ли решение, у этой проблемы? Да, есть!
     В настоящее время большинством диетологов признается, что чувство голода не должно сопровождать процесс снижения веса у худеющего человека, потому что организм «сходит с ума» от голода и стремится припрятать и складировать в жировых отложениях каждую крошечку пищи, попавшую в желудок. Как возможность для качественного перекуса в любое время и в любом месте, компания Гербалайф разработала белковый батончик, покрытый молочным шоколадом. Замечательный вкус протеиновых батончиков – это удовольствие (помним, что позитивные эмоции важны для организма, а для худеющего человека они важны вдвойне). Использование белковых батончиков в качестве перекусов между основными приемами пищи позволяет достичь эффекта, который диетологи называют "максимум сытости при минимуме калорий”.
     Судите сами: с 35г батончика вы получаете 10г высококачественного белка, 15г смеси углеводов и 4г жиров - и все это 139 ккал. Данное сочетание компонентов позволяет сохранять чувство сытости в течение нескольких часов при минимальном количестве поступивших калорий. Также вспомним о роли белка для формирования мышечной массы – поддерживать мышечную массу важно не только спортсменам; с возрастом объем мышц снижается, что является одной из составляющих замедления обмена веществ. Поддерживая мышечную массу с помощью упражнений и белковой пищи, мы способствуем более быстрому сжиганию калорий, которое продолжается даже в состоянии покоя – это значит, что мышцы продолжают сжигать калории даже во сне.
     Таким образом, протеиновые батончики - это уникальное сочетание удовольствия и чувства сытости, что повышает результативность программы контроля веса с коктейлем Формула 1 и другими продуктами Гербалайф. И, конечно, эти батончики – удачный перекус для всех тех, кто просто хочет питаться сбалансировано.
     Сергей Конюшок, спортсмен, обладатель титула «Сильнейший человек планеты», многократный рекордсмен мира (силовой экстрим), консультант Гербалайф по вопросам питания и спорта: Белковые батончики плотно вошли в систему спортивного питания для профессионалов. Популярность этих продуктов определяет удобство их использования – всегда удобно иметь при себе пару батончиков для быстрого перекуса. Во-вторых, спортсменам важно повышенное содержание протеина, что помогает не только утолить голод и обеспечить восполнение энергии, но и обеспечивает дополнительный белок для роста качественной мышечной массы.
     Вместе с тем, основным существенным недостатком многих протеиновых батончиков по сравнению с протеиновыми батончиками Гербалайф является соотношение массы (калорийности) батончика с количеством в нем белка. Батончик Гербалайф весит 35 г и содержит 10г протеина, а аналогичный батончик другого производителя содержит те же 10г белка в 50 г (!) общей массы. Лишние граммы – это лишние быстрые углеводы. Спортсмен перед тренировкой нуждается в энергии, но не может перегружать организм едой. Протеиновый батончик Гербалайф – это полноценный аналог предтренировочного приема пищи, который содержит достаточно белка в низком количестве калорий.
     Мои рекомендации: съедайте 1-2 батончика в день (один в промежутке между завтраком и обедом, второй за полчаса до тренировки). Кстати, я замечал, что повышенное потребление белка помогает справиться с тягой к углеводам. Т.ч. если и вы и не избавитесь от пристрастия к сладостям, то по крайней мере будете употреблять в пищу полезное сладкое! Удобство в применении, сбалансированность компонентов, вкусовые качества - все это делает батончики Гербалайф незаменимым атрибутом питания не только спортсмена или человека, контролирующего вес, но любого активного человека, заботящегося о своем здоровье и внешнем виде!
Категория: Мои статьи | Добавил: gerbavita (07.01.2010)
Просмотров: 1228 | Рейтинг: 0.0/0 |
Copyright Pronina ©2009 Сайт принадлежит независимому дистрибьютору Herbalife Виктории Прониной. Фото и материалы взяты с официального сайта Herbalifeherbalife.ru
Сайт управляется системой uCoz

"YandeG" - рейтинг сайтов   Рейтинг@Mail.ru