независимый партнер Гербалайф    Гербалайф,правильное питание и комфортное похудение
                         Виктория Viber +38(099)480-75-77 тел. +38(071)459-33-85  pronina63@gmail.com
Четверг, 18.07.2019, 12:04
ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ

Найти консультанта по питанию, приобрести продукцию Гербалайф


Меню сайта

Контакты

Ваш консультант
Виктория

опыт работы 15 лет
Viber +38(099) 480-75-77
071-459-33-85 +38(062) 382-83-28 e-mail: pvi-63@mail.ru pvi-63@i.ua pronina63@gmail.com г.Донецк г.Винница

Поиск по сайту

Связь

ОБО МНЕ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

КАРТА САЙТА

ПАРТНЕРЫ САЙТА


Translate Site

Печать страницы

Это интересно

Главная » Статьи » Мои статьи

ЗАЧЕМ НАМ КУШАТЬ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА -3

 

 

Наука задается вопросом: является ли Омега 3 всемогущей?

 

     Здоровье сердца, улучшение деятельности мозга, уменьшение опасности раковых заболеваний, улучшение настроения…Есть ли что-нибудь, чего Омега 3 не в состоянии сделать?

Здоровье сердца
Самые обоснованные научные доказательства роли жирных кислот Омега 3 существует по отношению к здоровью сердца и сосудов. Впервые об этом сообщили датские ученые в начале 70-х годов.

Кроме уменьшения опасности сердечнососудистых заболеваний, жирные кислоты Омега 3 также улучшают сердечный ритм и сокращают опасность повторных сердечных приступов.

Недавнее исследование израильских и британских ученых показало, что вегетарианская Омега 3 улучшает тон сосудов, сердечный пульс, уровень липидов в крови, нормализует кровяное давление и уменьшает склерозирование артерий.

Умственная деятельность
Вторая область, наиболее изученная исследователями, это влияние жирных кислот Омега 3 на умственную деятельность и ее возрастное ухудшение.

Одно из исследований показало, что Омега 3 может помочь сократить накопление в организме определенного белка, связанного с развитием болезни Альцхаймера. Результаты клинического исследования, опубликованного в журнале Archives of Neurology, показали, что Омега 3 помогает бороться с постепенным ухудшением умственной деятельности у людей со слабой формой болезни Альцхаймера.

Настроение и поведение
Вместе с улучшением умственной деятельности, исследования указывают на роль Омега 3 в улучшении настроения и поведения.

Некоторые исследования, в частности французских ученых (результаты которого были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition), говорят о положительной роли Омега 3 в борьбе с депрессией.

Рак
Небольшое количество исследований показало потенциальную роль Омега 3 в предупреждении некоторых видов рака, в частности, рака молочной железы, простаты, ободочной и прямой кишки.

Зрение
Жирные кислоты могут также способствовать здоровью глаз и уменьшению риска возрастной атрофии глаз, которая является ведущей причиной слепоты после 50 лет.

Мать и дитя
Многие исследования показывают важность жирных кислот Омега 3 в развитии здорового ребенка в период беременности.

Недавнее канадское исследование показало, что увеличение использования Омега 3 во время беременности улучшает визуальное и умственное развитие, а также моторику у детей.

Увеличения использования Омега 3 может также положительно отразиться на таких заболеваниях, как диабет, кожные заболевания и лишний вес.

Автор: Стивен Даниэльс
Сентябрь 2008 г.


Жирные кислоты Омега-3 и здоровье наших глаз

Одна порция в неделю рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3, может уменьшить опасность возрастной атрофии сетчатки глаза более чем на 50%.

Увеличенное потребление жирных кислот Омега-3 сокращает опасность возрастной атрофии сетчатки глаза почти на 70%. Таковы выводы нового исследования, опубликованного в августе в American Journal of Clinical Nutrition.

«Это первое исследование такого типа в Европе, которое показывает положительный эффект потребления жирных сортов рыбы и результаты которого идентичны с исследованиями, проводившимися в США и Австралии», - заявила ведущий исследователь Астрид Флетчер из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

Возрастная атрофия сетчатки глаза является одной из ведущих причин потери зрения у людей старше 55 лет в западном мире. Несмотря на то, что около 30 млн. человек в мире страдают от этой болезни, осведомленность о ней очень низкая. Эта болезнь вызывает потерю центрального зрения и оставляет только периферическое зрение. Предотвратить ее можно с помощью раннего выявления и подбора соответствующего лечения. Однако нельзя преуменьшать роль диеты.

Установлено, что жирные кислоты Омега-3 играют важную роль в наслоении нервных клеток в сетчатке. Исследования также показывают, что Омега-3 может защитить от развития возрастной атрофии сетчатки.

Автор: Стивен Даниэльс
Август 2008

 

Омега 3 может уменьшить опасность рака прямой кишки

По данным нового исследования, проведенного в Гарвардском и Колумбийском университетах, регулярное и длительное использование жирных кислот Омега 3 и рыбьего жира может уменьшить риск развития риска прямой кишки на 40%. Результаты исследования опубликованы в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Исследование вносит дополнительный вклад в репутацию жирных кислот Омега 3, о которых известно, что они помогают улучшить познавательные способности, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшают риск некоторых видов рака.

По данным недавнего исследования, проведенного в университете Вагенинген в Голландии, количество случаев рака прямой кишки можно сократить на 12%, потребляя больше рыбы в неделю. Кроме того, каждая дополнительная порция рыбы в неделю уменьшает риск еще на 4%, говорится в статье по результатам этого анализа, опубликованной в American Journal of Epidemiology.

В рамках исследования, проводившегося в Гарвардском и Колумбийском университетах, в течение 22 лет наблюдались 21,376 мужчин. В течение этого периода было диагностировано 500 случаев рака прямой и толстой кишки. Наиболее высокое среднее использование рыбы ассоциировалось с сокращением на 40% риска этих заболеваний.

Когда ученые сконцентрировали свое внимание на использовании жирных кислот Омега 3, они увидели подобное соотношение: самое высокое среднее потребление Омега 3 ассоциировалось с уменьшением на 26% риском рака прямой и толстой кишки по сравнению с самым низким средним потреблением.

Метаболизм жирных кислот производит химические вещества, которые называются простагландинами. Простагландины, вырабатываемые жирными кислотами Омега 3, имеют противовоспалительный эффект и могут защитить от развития рака, в то время, как простагландины, вырабатываемые жирными кислотами Омега 6, могут вызывать воспалительные процессы.

Автор – Стивен Даниэльс

 

Омега-3 демонстрирует потенциал в борьбе с экземой

Результаты нового испытания подтверждают, что ежедневный прием жирной кислоты Омега-3 (DHA) может ослабить симптомы экземы.

После 8 недель ежедневного потребления добавки DHA наблюдалось улучшение на 23% состояния у больных экземой. Это также сопровождалось значительным снижением уровней маркеров воспаления. Таковы выводы исследования, результаты которого опубликованы в журнале British Journal of Dermatology.

Жирные кислоты Омега-3, в особенности EPA и DHA, считаются супер-нутриентами, которые покорили индустрию питания и пищевых добавок. Большая часть такой репутации, которая завоевывает все более широкие слои широкой публики, основана на свидетельствах, что Омега-3 может улучшить познавательные способности и помочь защититься от сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование указывает, что жирные кислоты могут также обладать потенциалом для людей с атопической экземой (наследственным хроническим аллергическим дерматозом), хотя исследователи признают, что небольшой масштаб исследования требует дополнительных исследований для подтверждения их теории.

Экзема, которая известна также как атопический дерматит, является одним из первых признаков аллергии в первые дни после рождения. Считается, что она проявляется в связи с отставанием в развитии иммунной системы. По данным Американской академии дерматологов, от экземы страдают от 10 до 20% новорожденных. У почти половины этих детей признаки экземы исчезнут в возрасте 5-15 лет.



Категория: Мои статьи | Добавил: gerbavita (02.07.2009)
Просмотров: 1461 | Рейтинг: 5.0/1 |
Copyright Pronina ©2009 Сайт принадлежит независимому дистрибьютору Herbalife Виктории Прониной. Фото и материалы взяты с официального сайта Herbalifeherbalife.ru
Сайт управляется системой uCoz

"YandeG" - рейтинг сайтов   Рейтинг@Mail.ru