независимый партнер Гербалайф    Гербалайф,правильное питание и комфортное похудение
                         Виктория Viber +38(099)480-75-77 тел. +38(071)459-33-85  pronina63@gmail.com
Четверг, 14.11.2019, 22:50
ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ

Найти консультанта по питанию, приобрести продукцию Гербалайф


Меню сайта

Контакты

Ваш консультант
Виктория

опыт работы 15 лет
Viber +38(099) 480-75-77
071-459-33-85 +38(062) 382-83-28 e-mail: pvi-63@mail.ru pvi-63@i.ua pronina63@gmail.com г.Донецк г.Винница

Поиск по сайту

Связь

ОБО МНЕ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

КАРТА САЙТА

ПАРТНЕРЫ САЙТА


Translate Site

Печать страницы

Это интересно

                                            Оптимальное питание для спортсменов 
 
Официальный сайт компании herbalife.ru
 
фитнесФитнесc и спорт - важнейшая часть в программе здорового образа жизни, который пропагандирует компания Гербалайф.А продукты Гербалайф- важная часть рациона спортсменов. Сегодня разнообразные продукты Гербалайф используют миллионы людей во всем мире для достижения лучших результатов.

                                                                                    Хеддер Ливингстон
                               Вице-президент, международный отдел подготовкиспорт консультантов по вопросам питания компании Ге

 

Всем нам, независимо от того, занимаемся мы профессиональным спортом или любительским, или просто живем в активном напряженном ритме, нужно знать немного о правильном питании.

Науку о питании можно упростить до четырех основных компонентов: «заправка», «дозаправка», «ремонт» и «восстановление»

Заправка

Углеводы – «топливо быстрого сгорания»
Для всех видов деятельности необходимо углеводное «топливо», измеряемое в калориях. Именно его мы и называем энергией. К сожалению, многие из нас утром покидают дом с полупустыми «топливными баками», и приступают к тренировкам, так и не наполнив их. «Баки», которые непосредственно используют «топливо», - это наши мышцы. «Быстросгораемое топливо», используемое организмом, - это углеводы: хлеб, макаронные изделия, рис, овощи, фрукты, сахар. Углеводы в процессе переваривания пищи превращаются в мышечные гликогены и хранятся в организме, заполняя наш «топливный бак». Если вы спортсмен, то ваш рацион на 50%-60% должен состоять из углеводов.

Что делать: пейте коктейль Формула 1с фруктовым соком за 30 мин. до упражнений. Он обеспечит вас «быстросгораемым топливом» и будет способствовать высвобождению энергии.

Жир –

Жиры из потребляемой нами пищи помещаются в отдаленных «топливных баках» - в жировых клетках. Это «резервное топливо», которое дает много энергии, но начинает сжигаться только в процессе длительных физических нагрузок (после 20 мин. интенсивных аэробных упражнений). Организму это невыгодно: «резервное топливо» часто преобразуется в жировые отложения, от которых непросто избавиться.

Что делать: используйте полную программу Гербалайф, которая обеспечит ваш организм оптимальным количеством питательных элементов и поможет избавиться от жировых запасов. Индивидуально составленная программа дает возможность контролировать вес и мышечную массу, а также снабжает организм самым высококачественным топливом, которое только можно себе представить.

Дозаправка

При физических нагрузках организм периодически нуждается в «дозаправке». Если ваш организм получает нагрузку в течение более чем 30 мин, прервитесь в это время для «дозаправки». Удобный момент для пополнения «баков» наступает также в первые 30 мин. после тренировки.

Что делать: используйте для «дозаправки» коктейль Формула 1 с фруктовым соком. Продолжайте пополнять свои «топливные баки» в течение 2 часов после тренировки пищей, богатой углеводами.

Ремонт

Белок = «ремонт»
Любая физическая активность наносит вред клеткам мышц, и чем больше нагрузка, тем больше наносимый вред. Высококачественный белок «ремонтирует» поврежденные клетки. Не забывайте о дневной норме белка – 1-1.2 г на килограмм веса; при активных спортивных нагрузках употребляйте больше белка: 1-1.5 г/кг при игровых видах спорта, 1.5-2 г/кг для спорта, связанного с длительной интенсивной нагрузкой, как, например, марафон или бодибилдинг.

Что делать: в промежуток времени от получаса до двух часов после физической нагрузки выпейте еще один коктейль Формула 1 + Протеиновая смесь Формула 3 на молоке или йогурте или съешьте белковый шоколадный батончик Гербалайф.

Восстановление

Исследования показывают, что использование антиоксидантов способствует сокращению времени, нужного организму для восстановления после нагрузки путем нейтрализации разрушительного воздействия свободных радикалов. При активных нагрузках организм производит гораздо больше свободных радикалов, например, за счет более активного дыхания. Значит, антиоксиданты особенно нужны людям, ведущим активный образ жизни. При использовании антиоксидантов ускоряется выведение молочной кислоты, которая хорошо знакома всем спортсменам по болям в мышцах, и усиливается повторный синтез гликогенов, то есть энергии.

Что делать: принимайте антиоксиданты Гербалайф – Шизандра Плюс и РоузГард, а также Гербалайфлайн, богатый жирными кислотами Омега-3, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Увлажнение

Во время физической нагрузки может происходить обезвоживание, поэтому обратите особое внимание на пополнение запасов влаги в организме. Во время любой физической нагрузки, особенно во время занятий спортом, пейте как минимум каждые 15 минут.

Что делать: добавляйте в воду концентрат Гербал Алоэ, который способствует нормализации пищеварения и очищению организма. Пейте растительный напиток Термоджетикс так часто, как пожелаете. Он отлично тонизирует и препятствует отложению жира в «жировых депо».
Ученые Гербалайф и профессионалы-спортсмены  рекомендуют всем любителям спорта и фитнесса до, во время и после тренировки Инновационный изотонический напиток H3O PRO для повышения эффективности тренировок и улучшения результатов.


Добавки

Ваш организм нуждается в поддержке витаминов, минералов, ценных растительных компонентов. Чтобы получать с пищей все необходимые элементы и чтобы все питательные вещества из пищи усваивались организмом полностью, включите в свой рацион витаминно-минеральную добавку Формула 2 и Клеточный активатор.
 
                                                                           Herbalife Distributors Information Center
 
    
                                  
Найти дистрибьютора, получить консультацию и индивидуальные рекомендации можно
по тел.: +38(099) 480-75-77 +38(063) 333-51-69
e-mail: pvi-63@mail.ru
Возможна доставка продукции по вашему адресу, а так же дальнейшее сервисное сопровождение клиента до результата

<-На главную gerbavita.com                                                                                  В начало страницы->

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Copyright Pronina ©2009 Сайт принадлежит независимому дистрибьютору Herbalife Виктории Прониной. Фото и материалы взяты с официального сайта Herbalifeherbalife.ru
Сайт управляется системой uCoz

"YandeG" - рейтинг сайтов   Рейтинг@Mail.ru